不知不觉已到三月，气温逐渐回暖，春天的气息愈发浓郁，孩子也已经开学进入了新一学期的学习。不少家长都在庆幸，容易导致孩子近视的春节终于画上了句号，但接踵而来的繁重学业，又是近视防控面临的新挑战。
那么，春季该如何正确护眼？宜昌华厦眼科医院严宏院长有妙招！
保证户外活动时间
户外活动是预防近视最经济有效的方法。春天温度适宜，阳光充足却不强烈，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展。
周末家长们可以带孩子出门游玩，享受下户外的阳光，这样不仅强健了孩子的体魄，还能让孩子的眼睛在自然阳光下得到充分的放松和保护，全面促进了孩子的生长发育。
严控近距离用眼时长
遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，远眺6米外物体20秒。非学习目的使用电子产品，单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
读写时做到“三个一”：即眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸，千万不可平躺、侧躺或趴着看书或电子产品，更不能在移动的环境下看书或电子产品。
用眼环境要适宜：用眼的光线要充足，白天在自然光线下进行即可，但要注意避免阳光直射，晚上用眼时除开启照明台灯外，还需开启适当的背景光源。
定期检查不松懈
远视储备不足或近视前期的孩子，每3-6个月复查一次视力;未近视的孩子，每6-12个月监测一次，若眼轴年增长超过0.2mm，需及时采取干预措施，如佩戴框架眼镜、角膜接触镜或使用低浓度阿托品滴眼液等，早发现、早干预才能延缓近视进展。
护眼无小事，春季更要多留心
宜昌华厦眼科严宏院长在此提醒，近视防控是一项长期的任务，需要多方共同努力。家长应成为孩子的“视力管家”，从书桌摆放角度到饮食搭配都要细致把关，确保每天1小时的体育锻炼，医疗机构则应建立视力健康档案，提供个性化的防控方案。如果孩子出现持续眼痒、红肿、疼痛、视力突然下降、看东西变形等异常情况，切勿拖延，请及时到正规眼科检查治疗。
免责声明
本站转载的文章，版权归原作者所有；旨在传递信息，不代表本站的观点和立场。不对内容真实性负责，仅供用户参考之用，不构成任何投资、使用等行为的建议。如果发现有问题，请联系我们处理。
本站提供的草稿箱预览链接仅用于内容创作者内部测试及协作沟通，不构成正式发布内容。预览链接包含的图文、数据等内容均为未定稿版本，可能存在错误、遗漏或临时性修改，用户不得将其作为决策依据或对外传播。
因预览链接内容不准确、失效或第三方不当使用导致的直接或间接损失（包括但不限于数据错误、商业风险、法律纠纷等），本网站不承担赔偿责任。用户通过预览链接访问第三方资源（如嵌入的图片、外链等），需自行承担相关风险，本网站不对其安全性、合法性负责。
禁止将预览链接用于商业推广、侵权传播或违反公序良俗的行为，违者需自行承担法律责任。如发现预览链接内容涉及侵权或违规，用户应立即停止使用并通过网站指定渠道提交删除请求。
本声明受中华人民共和国法律管辖，争议解决以本网站所在地法院为管辖法院。本网站保留修改免责声明的权利，修改后的声明将同步更新至预览链接页面，用户继续使用即视为接受新条款。